“活多久才算长寿？”

长寿这件事，老人自古以来都是长寿很多人的追求，无论是并非上位者还是普通百姓。而且人类寿命的好事活多延长，也代表了这个文明在一直进步。少岁岁数算那现在活多久才算是足够长寿呢？长寿的年龄是一直变化的，随着生活水平的老人提高，随着医疗科技的长寿进步，现代人的并非寿命大幅度提升。最新统计我国居民人均寿命在78岁。好事活多也就是少岁岁数算说活过78岁，就可以称作长寿了。足够然后世界卫生组织，老人认为超过90岁才是长寿长寿。

但随着长寿的并非人变多，越来越多人认为长寿并不是一件好事。

身边认识的老奶奶经常说：

“这么活着还不如死了算了。”

“是不是因为我大家压力才这么大？是不是长寿不等于好事？是不是我走了大家反而能更幸福？”

小编觉得，这或许是很多高龄但失去自理能力，只能躺在病床上老人的心理话。邻里会羡慕她的长寿，会羡慕她儿女孝顺老有所依。但其实很多时候，躺在病床上看着儿女为此奔波，自己无能为力的时候，只会觉得是自己让家人负重前行，觉得自己阻碍了家人过上更好的生活。

试想一下，如果你九十岁了，但只能瘫痪在床上。洗澡、吃饭、上厕所等等，都只能靠着孩子。甚至还有一大堆折磨人但死不了的疾病，伴随着自己压迫着孩子。你会觉得这是一件好事吗？

“为什么说长寿并非是好事？”

一是因为痛苦。

就像前面对大家的反问，大部分老人的长寿，对于很多普通家人来说，带来的不是福气和快乐。反而会带来经济上、心理上、社会压力上，的困扰。而且据统计，我国65岁以上的老年人中，有一半的人患有慢性病。对于老人自己来说，无法健康的老去，长寿不是好运而是折磨。

二是因为孤独。

不管在什么年代，长寿毕竟都是少数人。越是长寿的人，越是要忍受无尽的孤独。因为身边的亲人好友，都会随着时间一个个离去，内心孤独感会折磨着人的精神，损害着人的健康。

三是因为观念。

在很多人的观念里，人生的质量不在于活了多久，而是在于活得有多好。“人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。”如果生活不幸福，不快乐，不轻松，大部分人对于自己活得够不够久，其实是无所谓的。

“老了容易患那几种病？”

人老去有一个必须面对的现实，就是承认自己身体各项机能的老化，年轻时轻松做到的事情，对于老年的自己很艰难的。随着机能的衰弱，免疫力的下降，随着而来的就是疾病。研究表明，心血管疾病、骨质疏松、高血压、老年痴呆、癌症这五种疾病，是老年人的常见病。所以，老了后对于自己的身体健康，切不可大意。不舒服就需要就医问诊，切不可让小病拖成大病，折磨自己后半辈子。

“老了营养和锻炼必须跟上。”

人上老了年纪，身体各方面都会变差，免疫力也只会越来越差，对于营养需求会更为严格。老年人一定要定期去营养做检查，按照检查结果调整饮食，和补充营养的侧重点。不过不管怎样，维生素和矿物质，和蛋白质，这几种营养是百分百要跟上的，有助于增强体质。

适度的有氧运动是提升老年人身体素质的关键，晨跑、散步、打太极等低强度运动。可以增强老年人的心肺功能，还能有利于血液循环减少患上心血管疾病的风险。而且经常出去走走，跟不同的人打交道，不容易出现心理问题（孤独、焦虑、抑郁等），还能有效避免老年痴呆。

想要健康的长寿，其实不在老年怎么过，关键是在怎么过好人生的前60年。年轻的时候，养成良好的生活习惯和锻炼习惯，自然就很少生病。老了患上疾病的可能性就会减少，自然就会拥有一个长久的且幸福的晚年生活。

综上所述。

人们理想的长寿，不仅仅是年龄上的长度，还包含着生活品质、身体健康、心理健康等因素。只有在活得开心，能够自理的前提下，寿命越长才会令人满意，才会想要“长寿”！